Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
23 juni 2009 17:26 av Tobbe

Kanske

Har inte riktigt koll på hur det funkar men det kanske inte är någon dum idé.
Var ute på ett underbart 15 min långt löp pass igår och kände inget av skadan.
Har köpt cykel......................

22 juni 2009 07:29 av Martin

Twitter?

Tanken slår mig att kanske kan Twitter vara ett bra sätt för oss att hålla snabb kontakt när det gäller träningar och annat? Kollade på Twittersidan och tyvärr är OKMark som användarnamn upptaget!!!! Det var någon som cyklade i USA....
Vad tycker ni?

20 juni 2009 21:16 av Jan

Träna nej

Hade gärna hängt på träningen men var tvungen att vila inför helgen :)

18 juni 2009 08:19 av Fredrik

Träna?

Någon som är sugen på att träna i dag då??? Tor 18/6
Fredrik

17 juni 2009 20:30 av Jan

15 min?

15 min? Varför inte 14? Eller 7. Då passar väl minitjoget på tisdag den 23.e bra som rehab. Tror inte att det brukar gå så fort på förstasträckan.

16 juni 2009 21:46 av Tobbe

Träna

Hade gärna sprungit i spjutås. Men har löp förbud en vecka till. Ska springa 15 min på måndag om någon är sugen.....................

15 juni 2009 16:16 av Fredrik

Träning tis 16/5

Öppen träning på tis kväll kl 19.00 i Spjutås. Någon som är sugen på att hänga på?
Fredrik

12 juni 2009 20:52 av Jan

Träning lördag

Gött då slipper vi din pina på söndag:) Hör av mig/ Jan

12 juni 2009 16:23 av Fredrik Herdersson

Träning lör 13/6

Hej! Är det någon som är sugen på att träna på lördag eftermiddag-kväll? Jag kan inte komma på träningen på söndag...
Ring mig om ni vill hänga på.
Fredrik

7 juni 2009 12:02 av Pernilla

Nice hemsida!

Jättefin hemsida Ok Mark har fått!!!

link_vastergotland_hittaklubb_190x130px

 

 

 

klart.se

Postadress:
OK Mark - Orientering
Ramsholmen 1
51192 Örby

Kontakt:
Tel: 032014851
E-post: This is a mailto link

Se all info